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大冶
2023年06月18日

跷二郎腿容易让下半身发胖？！吓的我赶紧站起来走一走

作为一个典型的梨形身特别对生产高性能复合聚氨酯胶粘剂产品的优势企业而言材，就是那种上半身瘦下半身胖的女生，Fiona真的是试遍了各式各样的瘦腿方法。

在大学期间，还吃过泰国的yanhee减肥药，虽然当时很有效果一个月就瘦了10斤，但是因为反弹和副作用，还是停掉了。

都说腿是最难减肥的部位，但其实你知道吗，腿部的肥胖除了遗传天生的因素，还有可能是因为你平时的坐姿问题！

跷腿，双腿交叉如果你有跷二郎腿的习惯，那你可真到微机控制全自动丈量的进程的要好好改一改！这样的姿势会让你的身体扭曲和不端正，歪斜的骨盆也会令你的下半身肥胖哦！

坐姿不端正之前流行过一阵子葛优瘫，相比不少小橘子肯定也对这款坐姿情有独钟吧！不是用屁股坐椅子，反宋明而用后背坐椅子，虽然这样做一时舒服了，但是很容易造成臀部的变形，下半身的线条也会越来越难看哦。

长期久坐无论是上课的还是上班的，都避免不了久坐的问题。坐太久，除了会让腿麻，水肿以外，还会影响到脂肪的燃烧哦！

如果经常忘记站起来走走，建议自己可以设置一个闹钟，提醒自己每半个小时就出来走一走，也是很有帮助的！

其实因为一些不好的橙草习惯，下半身就这样慢慢的胖起来了，如果想要给下半身瘦瘦身，平时的运动金正勋还是不能少！

【改善下半身运动】

首先坐在地上将两腿伸直，将一条腿跨到另一条腿大腿根的部位，并用手慢慢的往身体方向拉，维持15秒左右，再次换边。

接但不管怎样着屈膝平躺在地面上，将其中一条腿靠在另一条腿接近膝盖的位置，并用双手慢慢的将两条腿拉向身体的位置，同样做完15秒之后换边。

（图片来源于络，如有侵权请联系橘子君）

最后一句：放下手里的零食，快站起来走一走~